风尚力量国际健身学院

FASUN 超级全能私人教练认证课程

  • 初级私人教练认证
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  • 全能私人教练认证
  • FASUN
    初级私人教练认证课程

    学习课时:一个月180学时)

    学习难度:零基础

    适合人群:健身爱好者 退役军人
    体校生 大学生
    初高中毕业生 中专毕业生
    宝妈 白领

    课程内容

    《初级私教认证课程》是风尚力量健身商学院结合国内外最全面的健身教练技能,应健身机(健身房、俱乐部、健身会所等)人群的需求,而研发的零基础私教培训课程。《初级私教认证课程》课程极其适用于健身新手,从基础的理论知识、实践技能和安全急救开始,教学课程逐步升级,直到掌握健身教练的高级核心技能。 具备能力:学会营养与体适能评估并会制定增肌课程编排、减脂课程编排。

    具备能力

    学会营养与体适能评估并会制定增肌课程编排、减脂课程编排。

    • 第一部分

      行业前景、职业前景、职业规划、职业素养体能训练

      课程内容
      行业现状
      健身教练概述
      健身教练的必备素质与职业规范
      课程概述
      健身教练的概念与职责
      健身教练的职业模式
      建立健身教练证书制度的意义
      健身教练必备的素质
      健身教练的职业规范
    • 第二部分

      基础理论

      课程内容
      (1)运动解剖学
      (2)运动营养学
      (3)运动生理学
      (4)运动生物力学
      (5)健康体适能
      (6)训练原则和训练计划的制定
      (7)健身行业介绍
      课程概述
      (1)解剖学基本术语、骨骼系统、肌肉系统
      (2)运动系统、心血管系统与呼吸系统
      (3)营养素、食物的营养价值、合理营养与膪食
      (4)特殊人群的训练
      (5)肌力与肌肉耐力、心肺功能、人体组合百分比、柔韧性测试
    • 第三部分

      基础实践

      课程内容
      (1)实战技术及指导方法
      (2)针对身体肌肉的训练方式
      (3)固定器械使用,自由器械使用
      (4)力量训练课程绵排
      (5)如何针对不同人群制定健身计划
      课程概述
      (1)固定器械锻炼方法、抗阻器楲规范使用
      (2)器械保护方式、不同动作保护角度与力度
      (3)肌力训练、肌耐力训练、塑形训练
      (4)身体常用肌肉的伸展放松技术
      (5)伸展训练的各种器械或自由重量训练方法与技巧
      (6)增肌训练、减脂训练的运动处方制定
  • FASUN
    精英私人教练认证课程

    学习课时:二个月(360学时)

    学习难度:零基础

    适合人群:健身爱好者 退役军人
    体校生 大学生
    初高中毕业生 中专毕业生
    宝妈 白领

    课程内容

    《精英私教认证课程》包含:功能性小器械(初级、中级、高级)和功能性地胶课程私教高級健身健美课程、普拉提课程。通过学员对各类训练技能与健身器楲的掌握,搭配健身营养学,来确保学员掌握私教核心技能和锻炼强健体魄。

    具备能力

    学会掌握健身健美课程编排、功能性训练编排和普拉提课程编排

    • 第四部分

      功能性训练课程

      课程内容
      身体功能性概述
      评功功能性力量
      私教小工具课程编排
      健身健美课程
      课程概述
      (1)身体功能性概述
      (2)评功功能性力量
      (3)肌肉的动员与拉伸理论
      (4)身体基本姿势与躯干支撑理论
      (5)身体功能性课程理论与实践
      (6)身体各部快速伸缩复合训练
      (7)多功能小器械学习
    • 第五部分

      普拉提训练课程

      课程内容
      基础理论、ABC三原则的应用、分级训练、
      产前产后、课程编排与口令指导、
      普拉提康复、普拉提小器械
      课程概述
      (1)普拉提历史背景、发展、原则及概念
      (2)呼吸
      (3)健康的骨骼排列
      (4)体态评估
      (5)有关脊柱的训练(针对椎体不稳、颈后大包、
          脊柱侧弯、平背、驼背等问题)
      (6)有关骨盆的训练(针对骨盆傾斜、
          回旋等常见问题)
      (7)有关肩胛的训练(针对翼状肩胛、耸肩、
          圆肩、手臂活动受限等常见问题)
      (8)稳定的深层核心
      (9)塑形主题课程,腰腹望形、
          即时美臀、美背训练、
          X/O型腿训练
      (10)孕前训练
      (11)产后骨盆底肌、腹直肌分离的恢复训练
      (12)中高级训练
      (13)小器械的应用
      (14)课程编排、训练计划的制定
      (15)开单技巧
       
    • 第六部分

      健身健美高級课程

      课程内容
      弱项肌肉训练
      健美比赛知识
      高级健身计划
      课程概述
      (1)运动机能学
      (2)健身健美专业以及训练法则及实践
      (3)训练原则和方案设计
      (4)赛前脱脂、脱水、充碳
      (5)提升肌肉分离度、清晰度
      (6)健美造型
      (7)局部针对性训练
  • FASUN
    超级全能私人教练认证课程

    学习课时:三个月(528学时)

    学习难度:零基础

    适合人群:健身爱好者 退役军人
    体校生 大学生
    初高中毕业生 中专毕业生
    宝妈 白领

    课程内容

    《超级全能私教认证课程》是由风尚力量健身商学院全能导师针对学员一对一量身定制.导师全程监督指导学员学习全能私教课程,认真记录其成长历程,在保留精英私课程的教学模式上,进一步提升教学质量,增加加专业比赛的健体课程、功能评估与康复训练以及就业实用营销技巧等课程。全能私教课程根据学员的自身特点与就业需求而量身定制,该课程更专业、更实用、也更全面。 具备能力:让学员毕业前就能够系统体验私教工作流程提前进入工作状态。

    具备能力

    让学员毕业前就能够系统体验私教工作流程提前进入工作状态。

    • 第七部分

      运动康复体系

      课程内容
      (1)运动损伤急救与康复
      (2)运动康复与理疗
      (3)运动康复理论与实践
      (4)疼痛及解决方案
      课程概述
      (1)运动损伤急救与康复
      (2)运动损伤
      (3)急救知识基础
      (4)运动康复与理疗
      (5)运动康复理论与实践
      (6)常见的错误训练动作
      (7)动作模式分析
      (8)如何正确预防损仿
      (9)身体各部位的损仿理论与教学实践
      (10)疼痛及解决方案
      (11)康复训练
    • 第八部分

      格斗训练体系

      课程内容
      格斗训练在大众健身中的应用
      格斗课程编排
      课程概述
      第一章MMA全面格斗动作训练
      (1)格斗多选战架
      (2)多种拳法攻防
      (3)膝肘用法攻防
      (4)多种腿法攻防
      (5)缠斗攻防
      (6)摔跤攻防
      (7)降服攻防法
      第二章MMA实战训练
      (1)MMA实战
      (2)战力实战
      (3)摔跤实战
      (4)柔术实战
      (5)缠斗实战
      第三章MMA体能力量训练
      (1)核心力量训练
      (2)爆发力训练
      (3)耐力训练
      (5)体力训练
    • 第九部分

      健身房运营管理、创业课程

      课程内容
      健身产业的发展状况和发展方向指导
      运营健身房和私教工作室
      课程概述
      (1)健身房投资评估
      (2)如何开健身房、工作室
      (3)健身房、工作室运营管理
      (4)俱乐部客服体系
      (5)健身房运营体系(会员流失、教练流失分析)
    • 第十部分

      私教营销与会员管理课程

      课程内容
      身体评估、课程开发、课程包装、课程营销、课程应用、实战演练一站式解决方案
      课程概述
      (1)健身房
      (2)完美面试实战技巧
      (3)课程销售概述(常规产品销售、康复产品销售)、客户健身目的
      (4)销售沟通技巧、销售步骤
      (5)怎么成功开发第一个会员
      (6)人的性格特征及交流方式
      (7)私教团队管理及部门业绩提升
      (8)俱乐部实习
      (9)在职私教指导